반응형 SMALL 한달다이어트2 다이어트를 해도 살이 안빠지는 이유 4가지 2021.07.13 - [건강정보] - 변 [똥] 색깔로 알아보는 건강상태 체크 다이어트를 해도 살이 안 빠지는 이유 4가지 요즘 다이어트를 하는 분들이 많습니다. 다이어트를 한다고 노력을 하고 있음에도 살이 남들처럼 빠지지 않는다면 방법이나 몸에 문제가 있을 수 있습니다. 몸에 문제가 있다니? 하시는 분들이 계실 텐데요 바로 갑상선(감상샘) 기능 저하증 일 수 있습니다 갑상선 기능 저하증은 체중 감량 능력을 떨어뜨리는 질병입니다. 미국 건강지 여성 '위민스'헬스에 따르면 체중감량에 어려움을 느끼는 데는 몇가지 이유가 있을 수 있다고 합니다. 첫 번째, 지나치게 안 먹는다 다이어트를 하려면 식단 조절을 하고 칼로리 섭취량을 줄이는 것이 맞습니다 하지만 체중을 유지할 때와 살을 뺄 때 섭취 영량은 하루 5.. 2021. 12. 30. 한달만에 7kg빼는 다이어트 방법 5주차 루틴 한 달 만에 7kg 빼는 다이어트 방법 5주 차 루틴 요즘 코로나로 집에서만 지내다 보니 확찐자가 되어버렸습니다. 그래서 살을 빼야 하는데 운동을 제대로 배워본 적도 시작한 적도 없다 보니 다이어트를 미루기만 했는데요 오늘 한달만에 7kg 빼는 다이어트 방법 5주 차 루틴을 알려드리겠습니다. [1단계] 1주차 : 준비화 > 아침, 점심, 저녁을 먹지만, 저녁 6시 이후 음식을 먹지 않습니다. 이렇게 3끼만 시간 맞춰서 일주일동안 진행을 하시면 됩니다. 운동할 필요도 없고 이 기간동안엔 몸에 있는 부기가 빠지게 됩니다. 하지만 2일부터 바로 고비가 오게 되는데요 여기서 실패를 하게 된다면 다음 단계를 가는 것도 힘드니 깔끔하게 포기하고 야식을 먹도록 합니다. >1주 차 시작 3일 안에 장속에 있는 숙변(대.. 2021. 12. 29. 이전 1 다음 반응형 LIST
