여름 장마철이면 더 심해지는 질환은 어떤것들이 있을까?

여름 장마철이면 더 심해지는 질환은 어떤 것들이 있을까?

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요즘 무더위가 슬슬 시작되면서

장마철도 다가 오고 있는데요

습하고 더운 날씨에 스트레스가 쌓여

기분 또한 오르락내리락합니다

이렇게 여름 장마철면

더욱 심해지는 질환은 어떤 것들이 있는지

오늘 한번 알아보겠습니다

 

 

1. 무좀

 

누구나 가지고 있는 무좀!

무좀은 장마철일 때 더 많이 발생하고 심해지는데요

무좀은 워터파크나 수영장 등 많은 사람들이 모이는 곳에서

옮기도 합니다

 

이런 무좀을 해결하기 위해서는

통풍과 청결에 신경 써야 합니다

먼저 바람이 잘 통하는 신발은 신어야 합니다

그래야 땀이 나도 쉽게 말라 무좀을 예방할 수 있습니다

또한 무좀약 연고를 바르는 것보다는

국소 치료제가 더욱 효과가 좋습니다

 

 

2. 비염

 

비염이 있는 사람들은 아실 테지만

여름 장마철처럼 습한 날씨일 때에는

알레르기성 비염이 많이 발생합니다

그래서 더욱 주의해야 하데요

 

이러한 알레르기성 비염 해결방법에는

적당한 실내 습도와 온도를 유지하는 것이 중요합니다

습기가 높아지면 진드기와 곰팡이가 더욱더

활발하게 번식합니다

하루에 1번이라도 규칙적으로 환기를

하여 침구를 더욱 청결하게 해야 합니다

 

 

3. 식중독

 

위에도 말씀드렸지만 습하고 덥습니다

이는 음식이 더욱 빨리 상하고

세균 번식 또한 빠르게 진행되는데요

식중독이라는 것은 오염된 음식을

먹으면서 발생되는 소화기 증후군입니다

식중독에 걸리게 되면 구토와 설사 등을 하게 되며

고열이 동반됩니다

 

식중독 발생  예방법은

 

날것은 먹지 않으며 신선도를 유지하여야 합니다

또한 육류도 완전히 익혀 드시고

야채와 과일은 흐르는 물에 씻어 야 합니다

 

식중독 발생 해결방법은

이온음료를 조금씩 먹이고

배를 따뜻하게 만들어 주어야 합니다

또한 자극이 덜한 음식과 부드러운 음식을

섭취해야 하며 탄산, 알코올, 카페인 등은

피해 주세요

 

 

4. 우울증

 

여름 장마철 은 불쾌지수가 높아집니다

그래서 우울증을 느끼는 사람들이 늘어나고 있습니다

스트레스를 받으면 우울해지며 작은 일에도

짜증이 쉽게 납니다

 

우울증 해결 방법은

비가 오지 않는 날에는 실내를 벗어나

햇빛을 봐야 합니다

이로 인해 행복 호르몬이라고 불리는

세로토닌이 발생하여

우울증에 도움이 됩니다

또한, 집 앞 가벼운 운동도 같이 하면

더욱 효과를 볼 수 있습니다

 

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이렇게 오늘은 여름 장마철이면 더 심해지는 질환에

대해서 알아보았는데요

장마가 이제 곧 시작되니

다들 건강 조심하길 바랍니다